du changement dans l'air
oui déjà!!!
merci pour vos encouragements et vos conseils les filles. Et sachez que j'ai décidé de les suivre.
Je vais me mettre au régime dukan.
J'avais déjà songer a faire ce régime mais j'ai pris peur quand j'ai appris que l'on perdait bcp de masse musculaire en le faisant.
Mais hier j'ai rencontrer une fille a la salle de sport ou je vais qui fait ce régime depuis 2semaines et qui a déja perdu 6kilos. Elle va a la salle de sport tout les jours elle aussi et n'a pas de problème de fatigue. Par contre elle a un peu baisser le niveau de difficulté de ses entrainements ( mais pas au niveau du temps) pour ne pas non plus trop trop forcer.
J'ai également lu le blog de lolie qui est très intéressant et malthilde m'a conseillé de faire ce régime également; C'est drôle parce que j'y pensait sérieusement.
Je me suis dis aussi que ca me ferait du bien de suivre un régime avec des vraies règles pas un régime que je me serait inventé. A près tout comme j'ai dis dans ma présentation ce que je veut c'est avoir le contrôle sur mon poids, sur mon corps et suivre un vrai régime pourrait etre bénéfique pour moi.
J'ai donc regardé dans mon frigo et dans mon congel et j'ai tout ce qui faut pour démarrer la phase d'attaque du régime. De la viande maigre a profusion, du poisson également ( j'adore ca) et des fruit de mer. Par contre, je deteste les yaourt, le fromage blanc et tout c'est truc la. En faite mon obsession pour le fromage vient de la. Je desteste le lait et tout les aliment qui en contiennent a part le fromage alors j'ai en tjs manger pas mal pour avoir du calcium etc. J'irai surment a la pharma demandé s'il y a des compléments alimentaires pour ca car quand on est obèse nos os sont mis a rude épreuve.
Je commence aujourd'hui avec un taux de motivation maximum. Ma phase d'attaque va durer jusqu'a vendredi prochain, jour officiel de la pesée, soit 7 jours.
Souhaitez moi bonne chance ;)
Et ce soir pour le bilan de ma journée.
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