Voici ma nouvelle adresse:

http://summerloose.over-blog.com/

Pas la peine de créer un faux suspense, autant vous dire tt de suite le résultat de la pesée.
Je fais 109.1 kilos. J'ai donc perdu 1 kilo tout rond depuis mardi dernier. Tout se passe bien en ce moment, j'ai l'impression que je suis enfin sur la bonne voie. J'arrive a combiner les sortie , les apéros et autres barbecues de l'été avec mon régime.
Me fixer des petits objectifs a court terme m'aide ( mm s'il ne sont pas forcément atteint )   alors chaque vendredi je m'en fixer un nouveau.

L'objectif de la semaine est de retourner a la salle de sport au moins 3 fois une heure. Ca fait un moment que je n'y est pas mis les pieds et ca serait bien que je m'y remette.
En terme de poid l'objectifs sera de descendre sous les 108kilos.

Je vous avait parlé de mon blender, et bien il est arrivé y'a un petit moment déjà et c'est un super allié dans ma perte de poids. J'avale un smoothie le matin et un autre si j'ai une petite fin dans la journée, ca m'évite de me jeter sur les cochonnerie.

Je vous livre la recette de mon smootie préférer du moment, un smoothie exotique!!!!

2kiwi pour la vitamine c
1 banane pour son coté rassasiant
1 yahourt 0% aromatisé a la noix de coco pour le calcium
et un tas de glaçon pour la fraicheur

on mixe un bon coup et il ne reste plus qu'a le déguster avec une paille.

Oui , je sais ca faisait un moment que je n'était pas venu trainer sur la blogosphère car je me suis pris des petites vacances a la plages complètement imprévue dans mon programme de l'été. C'était génial mais malheureusement je n'avais pas internet.

Je suis plutôt fière de moi a vrai dire car je pèse aujourd'hui 110,1 kilos. J'ai donc perdu deux kilos depuis la dernière fois alors que j'étais en vacances.
Mais j'ai bien l'intention de mettre les bouchées doubles. Je retourne a la salle de sport dès demain!!!
Pour la pesée de vendredi j'espère être a 108 KILOS.

Avant de commencer ce bilan, je voudrais remercier toutes les bloggeuses qui me soutiennent et m'encouragent avec leurs petits mots. Ca peut paraitre rien un commentaire, mais ca m'aide vachement a ne pas abandonner. Alors merci, les nenettes!

Bon passons au bilan, maintenant!

pti dej: rien ( mais quand j'aurais mon blender je me ferais des smoothies a tomber par terre. J'ai déja repérer des recettes . Trop hâte qu'il arrive!!!)

déj: salade de tomate et thon

diner: pavé de saumon, crevettes et mâche

Coté sport j'y suis aller molo pour la reprise 30min d'elliptique et 20 de step

Jsui plutôt contente. Si ca pouvais etre comme ca tout les jours...

Et oui c'est la cata, encore!

j'ai appris une très mauvaise nouvelle qui m'a déprimé et depuis je ne fais que manger. Je me suis pesé cet aprem et le couperet est tombé...

112,5!!!!!!

vous avez bien lu et oui quand je déprime et que je me gave je ne fais pas les choses à moitié!

Jsui dégouter. Il faut a tout pris que j'arrête de laisser les évènements de ma vie influer mon régime. Je ne peux pas me le permettre.
Quand jsui joyeuse et que je fais la fête, je fais des écarts et quand j'ai le blues je laisse carrément tout tomber. Je me suis carrément cuisiner des petits gateau et tout lol nana mais jsui grave.  Faut que j'arrête ce comportement auto destructeur.

Bref concrètement ca veut dire retour a la case départ.
Sport tout les jours et poste de mon menu tous les jours comme ca mm si je fais n'importe quoi un jour, y'a de grande chance pour que ca ne se passe pas comme ca le lendemain.

Pfffff qu'est que je vais faire de moi?

Sinon je me suis commander un blender, sur un célèbre site de vente par correspondance, pour faire des smoothies!! J'ai hate qu'il arrive et j'espere qu'il sera un allier dans ma chasse aux kilos!

A demain pour de nouvelles aventures!

Oui je sais j'ai un peu disparue de la circulation mais y'a eu du remue ménage dans ma vie.

J'avais, souvenez vous commencer la semaine en faisant le régime dukan, j'étais super motivé voyant la perte spectaculaire de certaine camarade bloggeuse. Mais j'ai tres vite déchanté. En effet, je me suis sentie tres tres fatigué cette semaine au point de ne presque pas aller a la salle de gym. Pas tres glamour mais j'ai également eu du mal a aller au toilette. Et puis manger que du poisson et de la viande c'est tres lassant et avoir une vie sociale en mm temps c'est casi impossible. Surtout que cette semaine, j'ai appris que j'avais validé mon année a la fac. Je passe dc en troisième année et mes amis ont voulu feter ca.

Bref,  quelques écarts, coup de barre et problème de constipation plus tard, j'ai décidé que dukan n'était pas fait pour moi.
Je mange très peu de viande d'ordinaire et en une semaine j'ai ai mangé plus qu'en 3mois. Je suis écœuré et je ne veux plus voir un blanc de poulet avant longtemps.

Par contre je dois avouer qu'avec ce régime on a jamais faim. D'une car on peut manger en grande quantité mais pas que. J'ai remarqué que je n'avais pas besoin de grosse portion pour être rassasié les protéines c'est super consistant.

Autre  point fort de ce régime on perd bcp de poids!! Ce qui nous amène a la fameuse pesée.
Combien ais-je perdu cette semaine? Mais écarts ont ils été fatal? La suite au prochain épisode...

Lol nan je ne vais pas vs faire attendre. Je pese ce vendredi 23 juillet...  109.8 Soit 1, 2 kilos perdu

c'est pas énorme mais c'est correcte pour une semaine qui a été plus que compliqué a gérer. C'est un début.

Bien sur j'ai surement profité de l'effet dukan mm si j'ai fait quelque écart. Le vrai défi ca va être de perdre du poids sans dukan maintenant.

Pti dej: rien ( pour la simple et bonne raison que je me suis levée a 12h lol)

dej: deux escalopes de poulet à la poele sans matiere grasse

diner: deux filet de cabillaud + 10crevettes le tout cuit a la poele sans matiere grasse

bon pour l'instant je gère lol en même temps ce n'est que le premier jour et je ne vais pas a la salle de sport le week end
bon pour etre honete j'ai bu un pti verre de Chardonnay avec les copines pour l'apéro mais vraiment tout petit le verre et j'ai résiter aux coctail, aux chips, cacahuetes et autres...

Pas si mal hein?

oui déjà!!!

merci pour vos encouragements et vos conseils les filles. Et sachez que j'ai décidé de les suivre.
Je vais me mettre au régime dukan.
J'avais déjà songer a faire ce régime mais j'ai pris peur quand j'ai appris que l'on perdait bcp de masse musculaire en le faisant.
Mais hier j'ai rencontrer une fille a la salle de sport ou je vais qui fait ce régime depuis 2semaines et qui a déja perdu 6kilos. Elle va a la salle de sport tout les jours elle aussi et n'a pas de problème de fatigue. Par contre elle a un peu baisser le niveau de difficulté de ses entrainements ( mais pas au niveau du temps) pour ne pas non plus trop trop forcer.
J'ai également lu le blog de lolie qui est très intéressant et malthilde m'a conseillé de faire ce régime également; C'est drôle parce que j'y pensait sérieusement.
Je me suis dis aussi que ca me ferait du bien de suivre un régime avec des vraies règles pas un régime que je me serait inventé. A près tout comme j'ai dis dans ma présentation ce que je veut c'est avoir le contrôle sur mon poids, sur mon corps et suivre un vrai régime pourrait etre bénéfique pour moi.

J'ai donc regardé dans mon frigo et dans mon congel et j'ai tout ce qui faut pour démarrer la phase d'attaque du régime. De la viande maigre a profusion, du poisson également ( j'adore ca) et des fruit de mer. Par contre, je deteste les yaourt, le fromage blanc et tout c'est truc la. En faite mon obsession pour le fromage vient de la. Je desteste le lait et tout les aliment qui en contiennent a part le fromage alors j'ai en tjs manger pas mal pour avoir du calcium etc. J'irai surment a la pharma demandé s'il y a des compléments alimentaires pour ca car quand on est obèse nos os sont mis a rude épreuve.

Je commence aujourd'hui avec un taux de motivation maximum. Ma phase d'attaque va durer jusqu'a vendredi prochain, jour officiel de la pesée, soit 7 jours.

Souhaitez moi bonne chance ;)
Et ce soir pour le bilan de ma journée.

Voila comment on va s'organiser
Le vendredi sera le jour de la pesée
Bon la aujourd'hui ca n'aurait pas de sens vu que j'ai commencé mon "régime" hier mais vendredi prochain je n'y échapperai pas.

Et pas de poid malheureusement.

J'ai fait n'importe koi aujourd'hui mon menu du jour pas de lui mm

petit dèj: rien

dej: rien ( je sais)

diner: purée d'artichaut ( 200g soit environs 180 kcal)
saumon fumée 2 tranches
jusque la ca va....
MAIS
pain de mie ( non seulement du pain mais le pire des pain!!) 
fromage environ 100g ( pffff  jsui une catastrophe)

Bref c la loose je continu a trop bouffer. Oui ok g rien manger a midi et c'est pas bien mais la mon diner abusé je sais pas si je vais arriver a perdre du poids. Faut que je me reprenne.
Bon le sport sauve un peu ma journée

j'ai fait 30 min d'elliptique 30 min de step, 30 min de velo et 15 min de tapis de course .
C'est certainement pour ca que j'ai eu tres faim ce soir. Pfff mais faut vraiment que j'arrete avec le fromage lol